ITZULI COACHING

Remise en forme :

  • Programme sportif simple et adapté à vos envies pour progresser en toute sérénité

Préparation d’objectif :

  • Course sur route, cyclosportive, cross country, rando-raid VTT… :
  • Programme sportif simple
  • Adapté à votre niveau
  • Suivi personnalisé

Stage sportif route ou VTT :

  • Travail des basiques (pédalage et position sur le vélo)
  • Endurance (pour aller plus loin)
  • Spécifique (pour aller plus haut)
  • Conseils pratiques : échauffement, récupération active/passive, diététique, mécanique

Stage de pilotage route ou VTT :

  • Parfaire votre technique de descente
  • Mieux monter et être le plus à l’aise possible sur la route
  • Équilibre, freinage, virages, franchissements en VTT

Stage technique piste :

  • Découverte ou perfectionnement de l’activité piste au vélodrome d’Anoeta de Saint Sebastien

Stage technique cyclo cross :

  • Perfectionnement sur les segments d’un circuit de cyclocross

Stage de mécanique easy route ou VTT :

  • Entretien courant
  • Crevaison
  • Réglages position sur le vélo
  • Astuces pour se dépanner lors d’une sortie

Stage de mécanique expert route ou VTT :

  • Régler un dérailleur
  • Nettoyer ou changer un jeu de direction
  • Changer une transmission
  • Dévoiler une roue
  • Nettoyer ou changer un pédalier
  • Entretenir un système de freins hydrauliques
  • Entretenir une fourche hydraulique